距腓前韌帶手術(shù)后一般可以通過早期的踝泵鍛煉、恢復(fù)后的行走鍛煉的方法進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
1、早期的踝泵鍛煉
距腓前韌帶手術(shù)后，仍需用石膏或支架固定4-6周，術(shù)后早期禁止患肢負(fù)重和著地。此時(shí)應(yīng)在床上進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以做踝泵運(yùn)動(dòng)，足底持續(xù)的彎曲和腳背部不斷伸展。每天2小時(shí)一次，每次約30-50，經(jīng)過積極的訓(xùn)練，可有效預(yù)防關(guān)節(jié)強(qiáng)直和下肢靜脈血栓形成。
2、恢復(fù)后的行走鍛煉
距腓前韌帶手術(shù)逐漸恢復(fù)后，可以在地面上行走時(shí)，需要在醫(yī)生和家人的幫助下進(jìn)行行走鍛煉，有助于局部的恢復(fù)。
建議患者在日常生活中，應(yīng)該多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，注意保證充足的睡眠。同時(shí)應(yīng)該注意飲食以清淡為主，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物。如有不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，及時(shí)進(jìn)行治療，以免耽誤病情。
