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• 針灸減肥有副作用嗎

  這也得看是什么情況，就是針灸減肥一般來說是比較安全的，因為針灸是一種雙向調節的療法。所謂雙向調節，就是它對穴位的刺激，比如心率高的，能夠把心率降下來，心率低的能把心率升上去。所以相對來說，它相對其它的藥物減肥是自然療法，是相對比較安全的。但是針灸本身是有痛的、有創的，它會也可能扎到一些穴位上，扎到一些危險的穴位，還是有風險的，這需要專業醫生去操作。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 2788次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154278次

• 益生菌粉能減肥嗎
  益生菌粉對于減肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是維持腸道健康，平衡增強抵抗力，所以對于減肥有一定的作用。但是減肥不能只靠益生菌粉，最重要的還是要多運動，注意飲食均衡。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最無害的方法就是合理控制飲食。控制熱量和脂肪，始終小心食物的熱量，在膳食中應該減少些肥肉，增加點兒魚和家禽，飲食要清淡，少吃鹽，咸的東西吃得越多就越想吃，少吃精加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖、鹽和面粉，會增加熱量。常吃蔬菜、水果，尤其是含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食非常重要，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時的要注意定時不可濫吃，減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間，不少于二十分鐘。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-04 27537次

• 雪碧纖維能減肥嗎
  雪碧纖維能夠減肥有一定的科學依據，因為雪碧中添加一種可溶性的膳食纖維抗性糊精，膳食纖維的持水性可以增加在胃腸道的體積從而引起飽感。這類纖維還能夠增加人體腸道食物殘渣的體積，加速排便。但是，如果想依賴雪碧纖維來減肥就很難。因為如果想減肥，需要體內的熱量支出大于攝入的熱量。如果頓頓都喝零度可樂，纖維雪碧，又不控制飲食也不運動，身上的脂肪還是該增加的會增加，沒有絲毫的減肥作用。實際上，膳食纖維也并不是越多越好的，攝入過量也會對身體產生不利的影響。因為膳食纖維過多，會引起腹脹或者是腸胃脹氣，還會影響蛋白質的補充，阻礙維生素礦物質的吸收。所以，依靠雪碧纖維來減肥是不太科學的，還是應該通過比較理想的飲食方案和多運動來進行減肥，一定不能吃含糖量和脂肪含量比較高的食物。
  語音時長 1:28”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-19 17204次

• 益生菌粉能減肥嗎
  病情分析：益生菌粉有輔助減肥作用。因為益生菌粉可以調理腸道菌群，有通便的作用，對于因便秘導致的腹脹有緩解作用。腹脹減輕，小腹就會比便秘的時候顯得縮小，有視覺上減肥的效果。意見建議：建議減肥的患者在平時飲食中要注意控制熱量的攝入，不要吃過多油膩和口味過重的食物，也不要喝飲料，平時也要注意少食多餐，增加運動量才能達到健康減肥的效果。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-08-24 3103次

• 喝酵素粉能減肥嗎
  酵素粉這種物質是用于腸道的調理與保養，能夠清理腸道，還可以增加患者的抵抗力，預防各種疾病的發生。對于減肥的作用是不大的。需要減肥的患者，還是要通過科學的減肥方法，要積極的參加運動。在飲食方面不可過多的食用，只要保證機體的需要就可以了。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2019-01-31 3604次

• 纖維粉能減肥嗎,有副作用嗎
  纖維粉作為一種營養補充品，近年來在減肥圈中備受關注。那么，它真的能助力減肥嗎？是否存在副作用呢？纖維粉確實可以在減肥過程中起到一定的輔助作用。其含有豐富的膳食纖維，這種纖維可以增加食物在胃中的體積，從而增強飽腹感，減少進食量。同時，膳食纖維
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-09-14 0次

• 益生菌粉能減肥嗎
  益生菌粉對于減肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是維持腸道健康，平衡增強抵抗力，所以對于減肥有一定的作用。但是減肥不能只靠益生菌粉，最重要的還是要多運動，注意飲食均衡。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最無害的方法就是合理控制飲食。控制熱量和脂肪，始終小心食物的熱量，在膳食中應該減
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 2472次