国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

概述:

痛經(jīng)是指行經(jīng)前或經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛,墜脹并伴有腰酸或其他的不適癥狀。一般與精神因素、疾病有關(guān)。緩解疼痛可以吃適量的水果緩解痛經(jīng),榴蓮含有大量的蛋白質(zhì)和維生素,具有開胃消食、強(qiáng)身健體的作用,性偏熱,可以活血散寒。痛經(jīng)適量食用榴蓮能夠改善腹部寒涼的癥狀,緩解疼痛,改善痛經(jīng)的情況。桑葚,龍眼有補(bǔ)氣,補(bǔ)血安神的效果。香蕉中含有維生素b6能夠穩(wěn)定情緒,緩解疼痛。

對癥用藥建議:

痛經(jīng)者盡量多吃可以緩解疼痛的食物,同時還要注意腹部保暖。避免劇烈運(yùn)動,如打球,游泳,跑步,以免引起功能性子宮出血。經(jīng)期不要吃生冷的食物,如梨,柿子,山竹,哈密瓜,西瓜等寒性食物,會加重痛經(jīng)不宜多吃。可以多吃點(diǎn)蘋果,葡萄,桂圓,荔枝等含有豐富的維生素,可以緩解疲勞,補(bǔ)血益氣。同時桂圓也是一種很好的補(bǔ)血水果,養(yǎng)血安身,效果不錯。注意痛經(jīng)者在經(jīng)期飲多飲溫開水,注意個人衛(wèi)生,洗澡盡量用淋浴,保持外陰清潔。

飲食注意:

經(jīng)期一定要注意勞逸結(jié)合,保證足夠的睡眠。多食用行氣活血的食物,如芹菜,菠菜,空心菜,胡蘿卜,佛手,橘子等。體弱的要加強(qiáng)營養(yǎng),可以食用點(diǎn)雞、鴨、魚、蛋類,奶類。要禁食生冷、刺激性的食物,如冰糕、柿子、酸梅、辣椒等。可以喝點(diǎn)姜棗紅糖水,具有溫經(jīng)散寒的作用。適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素e,可以多吃點(diǎn)蛋黃,豆類,堅(jiān)果,葉菜,香油等。注意多休息,不要熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 中文字幕在线看片 | 九一国产精品 | 91小视频在线观看 | 亚洲伊人影院 | 在线观看日韩视频 | 国产精品一二三四区 | 成人精品免费视频 | 少妇性bbb搡bbb爽爽爽欧美 | 久久久午夜 | 精品久久影院 | 免费一区二区三区 | 欧美性猛交99久久久久99按摩 | 久久久久久久影院 | 欧美亚洲三级 | 欧美精品一二区 | 欧美色影院 | 福利视频1000| 中文字幕丰满人伦在线 | 亚洲欧洲天堂 | 精品一二区 | 精产国产伦理一二三区 | 国产天堂在线 | 久久精品一区二区三区不卡牛牛 | 黄色影视在线观看 | 蜜桃精品一区二区三区 | 成人免费毛片嘿嘿连载视频 | 日韩av一区二区在线观看 | 青青草av | 日韩a在线 | a在线免费观看 | 欧美日韩高清在线 | 日韩欧美在线一区 | 红桃av在线| 五月天网址 | 亚洲天天干 | 一区二区三区国产精品 | 国产成人精品一区二区三区视频 | 亚洲精品观看 | 五月天婷婷影院 | 九九在线视频 | 日韩精品在线一区 |