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為你推薦

• 多吃水果會發(fā)胖嗎

  要根據(jù)患者的情況來看是否多吃水果會發(fā)胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發(fā)胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發(fā)胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發(fā)胖的，因?yàn)檫@些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發(fā)胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因?yàn)檫@些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運(yùn)動量是可以預(yù)防肥胖的。

  

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  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-26 8766次

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇俊６煌乃械奶穷惐壤疾灰粯印１热纾橇?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66288次

• 冠心病能多吃水果嗎
  冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病，對于冠心病而言，多吃以下幾種水果：一，蘋果，主要含大量的碳水化合物，維生素C，少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋果中的纖維素可以促進(jìn)膽汁酸的排泄，對于冠心病、高血壓及動脈硬化有較好的防治作用。二，獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素，有機(jī)酸，對于消化不良、食欲不振、高血壓、冠心病有較好的治療與預(yù)防作用。三，香蕉，香蕉富含碳水化合物，各種維生素，適于高血壓及心臟病病人使用，尤其對大便秘結(jié)病人更為適用，可以減少冠心病的誘發(fā)因素。四，山楂，山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等，有較明顯的降壓作用，還可以增加冠狀動脈血流量，對心肌缺血有一定的作用。另外山楂還有較強(qiáng)的降血脂的作用，能較好地預(yù)防冠心病的發(fā)作。五，櫻桃，櫻桃可以有效的保護(hù)心臟健康，是對心臟有益的食物。六，西瓜，西瓜含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類，維生素C等，能降低血壓，對冠心病的防治大有益處。
  語音時長 2:06”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-17 2107次

• 冠心病為什么要多吃水果蔬菜
  因?yàn)樗卟酥泻写罅康木S生素，維生素對于冠心病來說可以有一定的預(yù)防作用，可以預(yù)防冠狀動脈內(nèi)的血栓加重，預(yù)防血栓的形成，所以關(guān)心病人，應(yīng)該多吃一些蔬菜水果。蔬菜包括，西紅柿、黃瓜、土豆、大白菜、菠菜等，水果可以吃，蘋果、橘子、香蕉，菠蘿都是可以的，建議病人少吃油膩食物，例如，少吃肥肉、五花肉、魚子、香腸一類的食物，低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，要同時要戒煙戒酒。
  語音時長 1:12”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-16 1757次

• 冠心病可以吃水果嗎
  病情分析：冠心病人可以吃水果，水果中維生素含量豐富，可根據(jù)自己的喜好選擇。不過最好是吃些應(yīng)急的水果，反季節(jié)的水果不建議過多的食用。意見建議：患者平時除了多吃水果，也要多攝入綠色蔬菜，合理的補(bǔ)充身體所需的各種維生素和微量元素。平時還應(yīng)該多吃些乳制品和豆制品。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-22 1102次

• 備孕多吃水果好嗎
  病情分析：備孕期間多吃水果是非常好的，水果里含有豐富的維生素c，豐富的膳食纖維，可以改善女性的心情，補(bǔ)充維生素，改善貧血，促進(jìn)排便，改善便秘的癥狀。意見建議：備孕期間一定要多吃新鮮的水果，并且要吃常溫的水果，不能吃剛從冰箱里取出的水果，以免引起腹痛腹瀉的情況。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-17 1202次

• 冠心病人可以吃水果嗎
  冠心病人可以吃水果，那么冠心病人吃什么水果好？一：蘋果，蘋果主要含大量的碳水化合物、維C、少量的脂肪和蛋白、以及微量元素等。蘋果中的纖維素可以促進(jìn)膽汁酸的排泄，對于冠心病、高血壓、及動脈硬化有較好的防治作用。二：香蕉，香蕉富含碳水化合物、各種維生素。適于高血壓及心臟病病人食用。尤其對便秘病人更為適用
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 431次

• 多吃水果會發(fā)胖嗎
  多吃水果一般不會直接導(dǎo)致發(fā)胖。水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是健康飲食的重要組成部分。水果的熱量相對較低，且大部分水果含有的水分較高，有助于增加飽腹感，減少對高熱量食物的攝入。同時，水果中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能，從而
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-28 0次