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老年人高血壓也是可以有效預防的,首先應該保持清淡的飲食,合理的飲食,低鈉,低鹽,低脂的去飲食。本身就有高血壓癥狀的患者,在平時的時候一定要戒煙戒酒,抽煙喝酒的情況下是會直接導致高血壓癥狀加重或者是導致血壓持續升高的。平時也應適量進行有氧運動,保持良好生活習慣,避免熬夜。

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