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糖尿病人吃花生嗎?

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醫生主講實錄

糖尿病人是可以吃花生的,但是一定要適量,花生含糖量低,但花生有較多的脂肪,高熱量的食品。

如果過多的吃花生,不按照食物交換的方法減去相應的主食量,或者是進食過多,都會導致血糖、血脂增高。每一百克的花生含五百八十九千卡的熱量,熱量非常高,如果不加以限制的食用花生,就會使糖尿病患者的體重增加,血脂升高,不利于血糖的控制。

糖尿病人吃花生的量建議每天不能超過十五克,也就是大概三十?;ㄉ?,而且,在吃花生的時候一定要相應的減少主食的攝入量。

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