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痛經(jīng)喝什么粥好

女, 38歲

2019-07-11 1694次

病情描述:

痛經(jīng)喝什么粥好

醫(yī)生回答

病情分析:

痛經(jīng)是婦科最常出現(xiàn)的癥狀之一,飲食以清淡,富有營養(yǎng),易消化為主。粥清淡,有營養(yǎng),易消化。痛經(jīng)可以喝枸杞艾草粥、山楂粥、當(dāng)歸紅棗粥、桂圓紅棗粥、佛手郁金粥等。這些粥補(bǔ)血活血,止痛化瘀,止血散寒等功效,能緩解痛經(jīng)。

意見建議:

痛經(jīng)女性還可以喝紅棗姜糖茶,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),多做瑜伽運(yùn)動(dòng),都能緩解痛經(jīng)。

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