痛經可以喝點白粥或者青菜粥，飲食盡量清淡，少油膩，保持均衡。可以多吃點蔬菜、水果，水果最好選擇溫性水果，比如香蕉、牛油果、火龍果、蘋果等，盡量加熱。
不要吃生冷、辛辣刺激的食物，不要吃含咖啡因的食物；可以多吃雞肉、鴨肉、魚肉，少油膩，可以少吃多餐。可以多喝一點熱牛奶，熱水，熱的菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶等。
注意休息，加強營養，低脂的素食和魚油對緩解疼痛都有幫助，足夠的休息和睡眠，對緩解疼痛也有幫助。
痛經喝什么粥好
袁媛主治醫師
江西省婦幼保健院 婦科
2019-10-29 4037次
為你推薦
-
胃潰瘍喝什么粥好胃潰瘍是我們消化科的常見病，對于胃潰瘍患者來說，他喝什么樣的粥能夠不誘發我們潰瘍癥狀的發生。其實并有利于潰瘍愈合，總之喝一些好消化的粥，我們推薦可以喝比如小米粥、大米粥、薏米粥等等都沒有問題。盡量避免玉米面粥等等這些粗纖維高糖的東西，以偏甜的粥不要喝，因為甜食能夠刺激胃酸分泌，而胃酸分泌如果多的話，不利于潰瘍的愈合。我們在喝粥的時候就是，普普通通的，不太添加過多其他的配料是最好，一定要注意不要喝過甜的玉米面粥，它的糖分含量比較高，所以有些人喝了之后會有消化不良，加重胃的負擔的情況發生，那么對于胃潰瘍患者來說盡量避免。
01:21
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-23 4343次
-
動脈粥樣硬化吃什么好動脈粥樣硬化與不健康的飲食習慣有很大的關系，所以，在平時應該吃一些低脂肪、低熱量的食物，還要注意低鹽飲食，同時營養結構要均衡，要攝入各種蔬菜、水果、蛋類等等，同時要結合適當運動，控制體重、降低血脂。這些日常飲食可以幫助降低病情加重的風險，但是很難起到治療作用，所以動脈粥樣硬化的患者，需要及時接受藥物治療，可以遵醫囑服用他汀類的藥物控制血脂，延緩斑塊生長，以及服用阿司匹林等抗血小板聚集的藥物，防止血栓的形成，除此之外，可以聯合丹參保心茶來治療，可以起到活血化瘀、改善微循環，調節糖脂代謝，幫助防治動脈粥樣硬化的作用。但是，需要注意的是，患有急性出血性疾病的人群：腦出血、胃出血、腸道出血等等，凝血功能差的人，如血小板低、血友病的患者需要避免服用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:26
唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-07 19260次
-
女生痛經喝什么粥好女生痛經可以喝點紅棗粥，紅糖粥，紅豆粥，或者白粥，青菜粥，并且一定要趁熱喝，這種粥具有補血、暖宮、驅寒、消除疲勞、增強抵抗力的功效。經期熱飲、熱敷均有舒張血管的作用，可以起到緩解疼痛的癥狀。注意休息，加強營養，避免劇烈的運動，低脂的素食和魚油，均對緩解疼痛有一定的幫助。禁食生冷、辛辣刺激的食物，禁食含咖啡因的食物，戒煙、戒酒，均對緩解疼痛有幫助。規律而適度的鍛煉，足夠的休息和睡眠，均對緩解疼痛有幫助。語音時長 01:15”
袁媛
主治醫師江西省婦幼保健院
2019-10-29 1969次
-
痛經喝什么粥痛經的患者，在日常生活當中要注意攝取足夠的鈣質，避免由于血鈣偏低引起子宮收縮強烈，甚至痙攣導致痛經。另外，由于雌激素的分泌對于鈣質的吸收有較大影響，所以可以適當的多吃富含維生素C，維生素D的食物，多吃富含纖維素的食物，以防便秘，也可以減少痛經的出現。所以痛經的患者可以適當的多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以把這些新鮮的蔬菜和水果做成粥來飲用，效果是比較好的。因為在喝粥的時候，往往患者比較容易消化，而且粥往往是比較溫熱的，有利于痛經患者的恢復，比如說可以使用胡蘿卜，香菜，或者是佛手，生姜來做成粥。另外也可以多吃補氣，補血，補肝腎的食物，比如說雞肉，鴨肉，魚肉可以做成粥來飲用。語音時長 01:25”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-10-14 3470次
-
痛經喝什么粥好病情分析：痛經是婦科最常出現的癥狀之一，飲食以清淡，富有營養，易消化為主。粥清淡，有營養，易消化。痛經可以喝枸杞艾草粥、山楂粥、當歸紅棗粥、桂圓紅棗粥、佛手郁金粥等。這些粥補血活血，止痛化瘀，止血散寒等功效，能緩解痛經。意見建議：痛經女性還可以喝紅棗姜糖茶，補充維生素和礦物質，多做瑜伽運動，都能緩解痛經。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-07-11 1502次
-
女生痛經喝什么粥好病情分析：每個女性都會出現不同程度的痛經，痛經可以通過飲食來調理，可以喝一些有營養的粥，如枸杞艾草粥：艾草可以很好的治療女性經寒不調，痛經還有不孕的癥狀，而搭配枸杞煮粥有止血，散寒的功效。山楂粥：山楂煮粥可以起到活血化瘀，調經止痛的作用。當歸紅棗粥：當歸可以幫助促進人體血紅蛋白，紅細胞的再生，還可以止痛化瘀，適當喝點當歸紅棗粥，對痛經的調理效果是很不錯的。意見建議：養成良好的生活習慣，注意保暖，少食生冷寒涼的食物。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-19 1403次
-
痛經喝什么粥好痛經可以喝點白粥或者青菜粥，飲食盡量清淡，少油膩，保持均衡。可以多吃點蔬菜、水果，水果最好選擇溫性水果，比如香蕉、牛油果、火龍果、蘋果等，盡量加熱。不要吃生冷、辛辣刺激的食物，不要吃含咖啡因的食物；可以多吃雞肉、鴨肉、魚肉，少油膩，可以少吃多餐。可以多喝一點熱牛奶，熱水，熱的菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 126次
-
痛經喝什么粥好痛經時，喝紅棗桂圓粥、姜棗紅糖水以及當歸生姜羊肉粥都是不錯的選擇。這些粥品具有溫經散寒、活血化瘀的功效，能夠在一定程度上緩解痛經癥狀。一、紅棗桂圓粥紅棗和桂圓都是傳統的滋補食材，紅棗富含鐵質，能夠補血養顏，桂圓則能養心安神。將兩者與大米一同
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-15 0次
