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• 巴旦木的功效與作用

  巴旦木是產自世界各地，廣受歡迎的一種堅果。巴旦木的意思是內核的意思，它是一個音譯過來的，它的保健作用非常多。第一，它有保護肌膚的作用。巴旦木它富含維生素E、維生素E和類黃酮，它是抗氧化劑的一種健康食品。它能夠對抗自由基，因此它對皮膚的這種抗氧化作用，保持皮膚，延緩皮膚衰老非常有效。第二，它有益于心臟健康。巴旦木里邊它70%的不飽和脂肪酸，它有助于降低壞的膽固醇，因此對于降低血脂，減少心臟病或中風的發生有一定的益處。第三，巴旦木它能夠幫助腸道健康。這是因為巴旦木當中具有益生元特性，它能夠通過增加腸道內的有益細菌來改善腸道的健康。第四，巴旦木有控制體重的作用。研究認為巴旦木食用以后很容易使人產生飽腹感，這種飽腹感就抑制人繼續食用過多的食物，從而來減少熱量的攝入，起到一個減肥的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 207492次

• 木糖醇糖尿病可以吃嗎

  木糖醇實際上是作為一個甜味劑，是添加到食品里頭的一個輔助的配料。對于木糖醇來說的話，實際上它只增加了甜味，對于糖尿病病人可以少量的服用，如果長期大量使用木糖醇，實際上它對血脂還是有影響的，所以建議患者不要長期、大量的食用木糖醇食品。那么我們對于糖尿病來說，還是應該管住嘴、邁開腿，盡量不要吃這種過甜，或者是口味過重的食品。長期大量服用，對于血糖是沒有任何益處的，因此建議大家，還是不要過量的服用，或者是食用這種輔助的添加劑。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 28266次

• 巴旦木孕婦可以吃嗎
  巴旦木是屬于常見的堅果類食物，一般孕婦都可以正常食用。因為孕婦食用巴旦木以后，主要是補充身體內的營養元素，但是卻不會對孕婦和胎兒本身超成任何的不良影響，既不會影響胎兒的正常生長，也不會導致胎兒畸形等問題出現。所以女性在懷孕期間是可以正常食用巴旦木，還可以食用其他堅果類的食物，比如常見的瓜子、花生、核桃、開心果等，而且孕婦在懷孕期間還要多吃堅果來補充身體的營養，同時有些女性堅果食用比較多的情況下，還有一定的潤腸通便作用。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-08-31 11732次

• 巴旦木孕婦可以吃嗎
  巴坦木孕婦可以吃。巴坦木無毒、無刺激性，含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質和豐富的維生素、礦物質等成分。食用可以為孕婦補充營養物質，同時還能促進胎兒的發育，因此孕婦可以使用。巴坦木中含有豐富的維生素和黃酮類成分，可以促進雌激素的分泌，可以增強皮膚的抵抗力，具有平滑肌膚、柔嫩肌膚的作用，因此可以美容、養顏的作用。
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  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 25163次

• 孕婦可以吃巴旦木嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃巴旦木。巴旦木含有豐富的植物油、不飽和脂肪酸，能夠美容養顏、安神養胎，有益于孕婦身心健康。但是一次性不宜吃得太多，以免油脂攝入過多，引起消化不良。意見建議：孕婦在孕期一定要保證營養均衡的攝入，多吃有營養的東西，少吃多餐，以促進母體健康和胎兒的生長發育。另外，在吃堅果或者食物時，一定不能夠吃變質發霉的，以免引起母兒不適。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2022-03-10 1403次

• 巴旦木孕婦能吃嗎
  懷孕期間的孕婦是可以吃巴旦木，懷孕期間應該多吃一些堅果類的食物，如核桃，瓜子等。懷孕期間應該多注意休息，避免過度的勞累和焦慮，首先忌刺激寒涼性的食物，可以適當的多吃一些富含蛋白質及維生素多的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，香蕉，蘋果等，補充鈣鐵鋅硒等微量元素，多與家人溝通，保持良好的心態，避免過度的緊張以及焦慮。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-19 4002次

• 減肥可以吃巴旦木嗎
  減肥期間可以適當的吃一些巴旦木，但是不可以多吃。巴旦木中含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、糖和氨基酸以及鈣、銅、錳、磷、鐵等礦物質，減肥期間適當的吃一些，能夠補充身體所需的營養，還具有抗氧化以及增加飽腹感的作用，每天食用的量大約可以在20~30克左右，通常不會影響減肥的效果，如果每天食用量過多，可能就
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-31 2893次

• 減肥可以吃巴旦木嗎
  巴旦木作為一種營養豐富的堅果，受到很多人的喜愛。在減肥期間，是否可以食用巴旦木是許多人關心的問題。總體來說，減肥期間可以適量食用巴旦木，但要注意控制攝入量，避免過量導致熱量過剩。巴旦木富含不飽和脂肪酸，這種脂肪酸有助于降低膽固醇水平，對心血
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-18 0次