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• 肩關節脫位了怎么辦

  大部分的患者的肩關節脫位，基本上都是前脫位，脫位了之后該到醫院，讓醫生幫你診斷，究竟該怎么去復位。但是有一條，復位完之后，要做一個三周左右的固定，然后做一些適當的運動康復訓練，同時我們還要完成一些檢查，不是說拍一片，復位了，就什么事都解決了，遠遠不是這樣。因為肩關節它是一個很靈活的結構，容易脫位，在脫位的過程中并不是很輕松的，肩關節的肱骨頭跑到肩盂前面去了，然后很輕松地就把它給拉回來了，沒有這么輕松，組織之間，它是有維持穩定的結構的。在這個過程中，所有維持穩定的結構，都有可能遭受損傷，比如說肱骨頭、肩盂，比如說連接肩關節周圍的肌肉和韌帶。那么我們需要做一CT，看看在這次的脫位過程中，肩盂和肱骨頭有沒有實質性損傷，如果受到了是多大多深，得做一個測量，然后得做核磁，看看在這個過程中您的肩袖，就是肩膀周圍這些肌肉和肌腱，有沒有受到牽拉而導致的斷裂。一般來說，年輕人的肩關節前脫位，容易造成肩盂的損傷和肱骨頭的損傷，老年人來說的話，很可能并發有肩袖的損傷。所以對于年輕人和對于中老年人，咱們觀察的重點還不太一樣。所以做完肩關節脫位之后，復位了也不要掉以輕心，除了正常的固定之外，還必須完成這兩個檢查，對里頭受傷的情況做完全的評估，來決定下一步的治療，是繼續保守治療，還是需要再做一些手術上的修補。

  

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  袁濱 副主任醫師江蘇省中醫院

  2019-03-01 9140次

• 健身過后肩關節疼痛是怎么回事

  健身過后肩關節疼痛，這種情況有兩種原因：一種就是健身的活動的量，可能超過了你的身體的承受能力，造成了一些肌肉或者肌腱，或者關節囊的勞損或者病損。這種大多數的情況通過休息，可能起來以后疼痛就消失了，也不用太多的擔心。但如果疼痛持續的話就需要，改變這種健身的方式，可能需要做一些其他的器械活動，如果是很嚴重的話，就需要就醫來做一些診斷。還有一個情況，就是肩關節原來就有一些疾病，比如說原來就有肩關節脫位、盂唇損傷，那你在健身的時候做了一些，過度的投擲或者是外展外旋，可能就又再度的損傷到了已有損傷的部位，產生了疼痛。那這種就應該盡早的就醫，來解除原有的這些疾病，然后再做一些運動可能會好一些。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 24242次

• 肩關節脫位功能鍛練
  首先需要說明一下肩關節脫位以后病人功能鍛煉的目的主要，還是由于脫位復位以后的病人需要長時間不活動，更有利于關節囊韌帶的修復，長時間不活動就會引起關節的僵硬，我們后期鍛煉的目的就是為了恢復正常肩關節活動度，從而恢復病人正常功能就完全可以的。一般對于肩關節脫位功能鍛煉的方法，建議三周以后就可以進行功能鍛煉的，可以通過熱敷以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復。鍛煉的時候可以做摸墻爬高的動作來鍛煉肩關節活動度，再就是也可以拉單杠進行訓練，但是需要循序漸進的，千萬不能一次過猛，否則會引起不必要的損傷的，一般對于肩關節脫位以后的病人通過上面這些積極的鍛煉方法，慢慢就會恢復正常肩關節活動度的。
  語音時長 01:27”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-30 1707次

• 髖關節損傷可以健身房運動嗎
  對于病人出現了髖關節損傷的情況，這種情況可以在健身房行腰背部及上肢肌肉力量的鍛煉，但是絕對不能夠行下肢力量以及關節屈伸功能的鍛煉。因為導致髖關節部損傷的組織出現過度受力牽拉以后，引起損傷加重的情況。所以，可以在健身房鍛煉上肢的臂力以及脊椎部位的肌肉力量，但是絕對不能夠從事髖關節屈伸和下肢負重的鍛煉，以免導致損傷的髖關節部位的韌帶、關節囊和軟骨受到過度牽拉以后，引起腫脹和疼痛加重的情況。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-06 2962次

• 髖關節損傷可以健身房運動嗎
  髖關節損傷之后肯定是不可以健身房運動的，否則有可能會導致損傷更加嚴重，髖關節損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，如果保守治療也要多睡硬板床休息，積極的防止靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-05 1802次

• 去健身房能減肥嗎
  病情分析：去健身房鍛煉是有可能減肥的，但是必須配合飲食控制和健康的生活方式。健身房的訓練屬于抗組訓練。在健身房可以通過中等負荷的力量訓練以及器械練習達到減肥的目的。意見建議：運動鍛煉是減肥的最佳方式，但是鍛煉身體必須長期堅持，只有長達一年以上的運動才可以穩定體重，防止反彈。但是注意，健身房運動之前必須進行5~10分鐘的熱身運動。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 3105次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因為高血壓患者也是適合適當的運動的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負擔，多進行中低強度的有氧運動，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動作比較輕柔的有氧運動，在有氧運動前可進行二十分鐘左右的無氧器械的練習，適當的鍛煉一下肌肉，等脂肪減的比較多的時候，慢慢的加大無氧
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 156次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者可以適度在健身房鍛煉。高血壓患者在疾病的穩定期，是可以在健身房進行適度鍛煉的。合理的運動對于控制血壓、提高心血管效率有積極作用。然而，鍛煉時需注意運動類型、強度和時間，以確保安全。對于高血壓患者而言，規律的運動可以幫助降低血壓、改
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-26 0次