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• 腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些

  腰椎間盤突出就是腰疼，腰椎間盤突出需要鍛煉，需要適應、改善，常用的鍛煉方法有：一，做飛燕的動作，就是趴在床上兩頭翹，持續30秒，從而練習后背的力量。二，是練習后背的力量，叫三點或五點支撐，就是躺在床上用腳、雙肘、頭著地，將身體拱起，讓身體離開床，像拱橋一樣，叫五點著地、如果沒有雙肘，只有頭與兩個腳著地，就是三點著地，也可以練習腰肌、髂腰肌的力量。三，如果練習仰臥起坐，練習骨盆周圍核心肌的力量，對于腰椎間盤突出也有好處。通過肌肉的平衡、保護來減輕腰椎間盤的壓力，改善腰椎間盤的力學環境，對腰椎間盤突出都有好處。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 6184次

• 腰椎間盤突出的檢查方法有哪些？

  腰椎間盤突出的檢查方式主要包括核磁共振、CT、肌電圖和脊髓造影。首選的檢查是核磁共振，核磁共振是一種無創檢查，利用原子核磁現象成像，在人體內主要利用氫原子在磁場中的變化作為信號來源，不同組織的含水量不同，在信號上影像學上都有不同的表現。含水量越高的軟組織，信號高于韌帶和骨骼等含水量低的組織，這樣就可以很清楚地看到椎管內的病變、椎間盤的退變以及黑盤現象。當病人因自身原因，比如有金屬內置物的植入，有起搏器等，或因當地條件有限，無法進行核磁共振的檢查時，我們也可以選擇CT掃描作為首先的檢查方式。CT可以很好的看見椎管內和硬膜囊之間脂肪層的消失、椎管內突出的間盤對神經根的壓迫、神經根的移位、硬膜囊壓迫變形。所以間盤突出的時候，CT的診斷率可以高達90%左右。而肌電圖和脊柱造影，相對來說是有創檢查。肌電圖可以記錄神經肌肉的生理活動，以判斷神經肌肉所處的功能狀態，從而有助于運動神經疾病的診斷。對于神經根的壓迫診斷、神經根受損的定位，有明確的幫助作用。

  

  01:46
  劉馳 主治醫師北京醫院

  2018-05-16 6832次

• 緩解腰椎間盤突出的物理方法有哪些
  緩解腰椎間盤突出的物理方法，一般可以讓患者進行相關的理療。比如，局部可以進行推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，可以促進局部的血液循環，使局部的肌肉減少攣縮，使肌肉放松，這樣可以減輕癥狀。患者還可以進行拉單杠，由于重力作用，使患者的椎間間隙增大，有利于髓核還納，同時減輕對神經根，以及硬膜囊的壓迫，緩解癥狀。患者除了進行相關的物理治療，還可以使用一些藥物治療，比如出現了明顯的疼痛，可以口服止痛藥物，一般使用非甾體抗炎藥，比如美洛昔康，西樂葆進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-26 1574次

• 緩解腰椎間盤突出的方法有哪些
  緩解腰椎間盤突出的方法包括：第一，讓患者要避免負重，避免劇烈的運動。第二，患者可以佩戴腰圍，可以減輕對椎間盤的壓力，從而緩解癥狀。第三，患者還可以局部的進行理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，從而改善癥狀。患者還可以進行牽引，可以使椎間間隙增大，這樣可以緩解疼痛。患者還可以進行拉單杠，這樣有利于重力使椎間間隙增大，同樣可以緩解患者的癥狀。出現了明顯的疼痛，患者還可以口服止痛藥物，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-01-04 2012次

• 緩解腰椎間盤突出的方法有哪些
  病情分析：緩解腰椎間盤突出的方法包括藥物治療，物理治療，中醫中藥治療以及手術治療。藥物治療上主要是使用消腫藥物來消除椎間盤和神經水腫，以及使用營養神經藥物來營養神經治療。物理治療最常用的是腰椎牽引，通過腰椎牽引來緩解椎間盤突出。意見建議：建議腰椎間盤突出的患者，應先到當地醫院骨科門診進行腰椎CT或磁共振檢查，明確腰椎間盤突出的情況以及是否有壓迫到后方的脊髓或神經根，然后再決定下一步治療的方案。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-06-14 902次

• 腰椎間盤突出的物理治療有哪些
  腰椎間盤突出的物理治療，包括局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等等這些效果都是非常不錯的。可以預防腰椎間盤突出，并且對腰椎間盤突出輕度患者也有很好的恢復作用，就是腰椎間盤突出嚴重者是必須進行手術治療。 患者平時生活中，應該養成良好的作息規律，睡早起多，注意休息保證睡眠充足，平時防止腰部過度勞累，預防腰部受涼，平時注意腰部的保暖，飲食上多吃一些營養豐富，清淡，易消化，含高蛋白質高鈣的食物。平時患者可以進行適當的體育鍛煉，最后就是面對疾病時，患者應該保持良好的心態積極應對疾病。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-02 1701次

• 腰椎間盤突出的緩解方法
  對于別人出現腰椎間盤突出的情況，主要會導致椎管內脊髓和神經根的受壓，病人就會出現腰部疼痛以及臀部和腿部放射性的疼痛。在出現癥狀以后，緩解的方法：一，避免腰部過度的受力活動，特別是避免反復的彎腰活動，以免導致腰椎間盤突出癥狀的加重。二，出現癥狀時，一定要多臥床休息，因為在臥床時腰部錐體是不收禮，從而對
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 310次

• 腰椎間盤突出的緩解方法
  腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，其緩解方法多樣，包括藥物治療、物理治療、改善生活習慣等。一、藥物治療是腰椎間盤突出緩解的重要手段。常用的藥物包括非甾體類抗炎藥如布洛芬，它能夠有效減輕炎癥和緩解疼痛；肌松藥如巴氯芬，可以幫助緩解腰部肌肉的緊
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次