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• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實(shí)就兩件事，一個(gè)是管住嘴，一個(gè)是邁開腿。最關(guān)鍵的還是管住嘴，因?yàn)槟愕某赃M(jìn)去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來(lái)。還有一個(gè)特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個(gè)月甚至是半年，你都維持在一個(gè)入得少。比你真正去所需的這個(gè)消耗的要少，那才能夠達(dá)到一個(gè)真正的減下來(lái)的一個(gè)狀態(tài)。那另外一個(gè)邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，這是也是一個(gè)不現(xiàn)實(shí)的事情。因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關(guān)于喝檸檬水，其實(shí)一點(diǎn)關(guān)系都沒有。

  

  01:39
  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 165418次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對(duì)皮膚比較好，但是實(shí)際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來(lái)源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個(gè)非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補(bǔ)充，可以有效地促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，來(lái)使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對(duì)整個(gè)的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來(lái)，心情舒暢對(duì)減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 154302次

• 喝鹽水能減肥嗎
  喝鹽水具有一定的減肥作用，但是不建議通過喝鹽水來(lái)進(jìn)行減肥。如果每天清晨堅(jiān)持飲用淡鹽水，能夠?qū)δc道的垃圾進(jìn)行清理，同時(shí)還可以補(bǔ)充人體所需的水分和鈉元素，可以提高人體的新陳代謝速度，讓堆積在體內(nèi)的垃圾毒素排出，可以起到一定的減肥和排毒的效果。淡鹽水里面含有的水分比較多，具有一定的保護(hù)作用，可以減少其他高熱量、高脂肪食物的攝入對(duì)控制熱量有幫助，也可以起到減肥的作用，不過長(zhǎng)時(shí)間喝鹽水對(duì)人體會(huì)存在副作用，會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起高血壓等問題，所以不建議通過喝鹽水來(lái)減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-22 2460次

• 喝鹽開水能減肥嗎
  喝鹽開水對(duì)于減肥有一個(gè)輔助的效果，但是建議大家也不要經(jīng)常用喝鹽開水來(lái)達(dá)到減肥的效果。如果長(zhǎng)期地和鹽開水，可能會(huì)對(duì)于自身的一些營(yíng)養(yǎng)不良產(chǎn)生一定的后果。同時(shí)建議大家如果想要減肥，應(yīng)該合理安排膳食。同時(shí)還應(yīng)該要結(jié)合戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，使體重控制在正常范圍值之內(nèi)。同時(shí)，也可以適量地做一些戶外活動(dòng)，或者是去健身房做一些活動(dòng)，做一些慢跑或者是快走等有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)進(jìn)行鍛煉身體，達(dá)到脂肪燃燒的目的。另外也可以在每天早上喝一杯淡鹽水，這樣對(duì)于腸道有清理的作用，能夠幫助大家養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)排便的好習(xí)慣。另外同時(shí)還應(yīng)該要注意，不要暴飲暴食，少吃多餐，這個(gè)是減肥最主要的一個(gè)問題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-04 6483次

• 喝冬瓜水能減肥嗎
  喝冬瓜水是可以減肥的。冬瓜含有的脂肪少，含的鈉比較少，能養(yǎng)胃生津、清胃降火，因此使人的飯量減少，從而達(dá)到減肥的效果。此外，冬瓜含有葫蘆巴堿和冰醇二酸有機(jī)物，能促進(jìn)新陳代謝，阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。但是不能單一的喝冬瓜湯，需要搭配膳食，否則可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 3401次

• 喝檸檬水能減肥嗎
  病情分析：喝檸檬水是可以減肥，檸檬當(dāng)中富含檸檬酸，檸檬酸可以促進(jìn)脂肪的代謝。檸檬當(dāng)中還含有果膠，攝入一定量的果膠可以幫助減脂。此外喝檸檬水還可以助消化，如果偶爾一次吃的比較多，可以喝檸檬水來(lái)消食，這也是有利于減肥。意見建議：減肥方法有很多，喝檸檬水只是其中的一種，關(guān)鍵還在于合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合喝檸檬水，這樣效果才更好。制作檸檬水的時(shí)候盡量不要放糖，可以少加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味即可。
  張興明 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-09 1603次

• 喝花椒水能減肥嗎
  喝花椒水一般不能減肥。花椒水，即由花椒煮制而成的水，雖具有一定的藥用價(jià)值和調(diào)味效果，但并非科學(xué)的減肥手段。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，減肥通常指通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)減少體內(nèi)脂肪含量的過程。花椒水本身并不含有直接促進(jìn)脂肪燃燒的成分，因此，單純依靠飲
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 喝花椒水能減肥嗎
  喝花椒水一般不能減肥，而且對(duì)減肥沒有任何效果。花椒水通常是由中藥材花椒泡制而成的水，花椒是日常生活中比較常見的中藥材，為蕓香科花椒屬植物花椒的干燥成熟果皮，別名檓、大椒、秦椒、南椒、巴椒、蓎藙等，性味歸經(jīng)是味辛、性溫、歸脾、胃、腎經(jīng)，具有溫中止痛、殺蟲止癢的功效。每天用花椒泡水喝可以治療中寒腹痛、寒
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 819次