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• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。

  

  01:39
  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 165418次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質代謝當中一個非常重要的物質，這種物質的補充，可以有效地促進這三大物質的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 154302次

• 冬瓜能減肥嗎
  如果想要減肥的患者，可以吃冬瓜來達到一個減肥的目的，因為冬瓜是可以減肥的，它的脂肪還有熱量的含量都比較少，而且還能夠有利于排毒利尿的一個功效。另外，冬瓜也能夠起到一個養胃生津，可以使進食量減少，達到減肥的效果，另外，像黃瓜還有西紅柿以及白菜這些食物，都能夠起到減肥的效果，另外還能夠補充身體所需的一些微量元素，還有維生素以及礦物質等。想要減肥的患者，同時還應該要注意適量的進行戶外活動，同時經過活動還有節食飲食上來雙管齊下達到減肥的目的，這樣效果會更加顯。運動主要就是來達到脂肪燃燒的效果，那么節食就達到防止脂肪堆積的作用。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-26 6455次

• 喝鹽水能減肥嗎
  喝鹽水具有一定的減肥作用，但是不建議通過喝鹽水來進行減肥。如果每天清晨堅持飲用淡鹽水，能夠對腸道的垃圾進行清理，同時還可以補充人體所需的水分和鈉元素，可以提高人體的新陳代謝速度，讓堆積在體內的垃圾毒素排出，可以起到一定的減肥和排毒的效果。淡鹽水里面含有的水分比較多，具有一定的保護作用，可以減少其他高熱量、高脂肪食物的攝入對控制熱量有幫助，也可以起到減肥的作用，不過長時間喝鹽水對人體會存在副作用，會出現水鈉潴留，增加腎臟的負擔，引起高血壓等問題，所以不建議通過喝鹽水來減肥。
  語音時長 01:34”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-22 2461次

• 冬瓜能減肥嗎
  冬瓜是可以減肥的，因為冬瓜本身是不含脂肪，而且熱量也不是很高，而且冬瓜中含有苯醇二酸，它的最主要的作用就是降低糖類轉化成脂肪的幾率，因而對防止人體變胖有著重要的意義。而且冬瓜還有利尿之功效，能排出水分，減輕體重，如果經常食用冬瓜，可以改變食物中的淀粉和糖類，冬瓜富含維生素及含熱量較低，不容易形成脂肪堆積皮下。
  王文文 主治醫師泰安市中心醫院

  2019-01-19 2603次

• 喝花椒水能減肥嗎
  花椒除了作為調味品，還有其他藥用作用。花椒具有溫中行氣、益菌、驅蟲、降血壓等功效。可以治療胃腹冷痛、嘔吐、泄瀉、血吸蟲、蛔蟲等病癥。喝花椒水能減肥是沒有合理的科學依據的。肥胖是因為身體攝入脂肪和糖類過高引起的，要想減肥最好還是配合一些合理的飲食習慣，飲食要規律，避免糖分和油分過高的食物，平時可以少食多餐、適量運動、多喝水等。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-01-20 6003次

• 喝花椒水能減肥嗎
  喝花椒水一般不能減肥。花椒水，即由花椒煮制而成的水，雖具有一定的藥用價值和調味效果，但并非科學的減肥手段。在醫學領域，減肥通常指通過控制飲食、增加運動等方式來減少體內脂肪含量的過程。花椒水本身并不含有直接促進脂肪燃燒的成分，因此，單純依靠飲
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次

• 喝熱水能減肥嗎
  喝熱水通常不能減肥，想要減肥可以通過控制食物攝入量，以及適量運動的方法進行改善。如果在減肥期間身體出現了不適癥狀，需要及時就醫治療。減肥的人群可以在減肥期間喝熱水，喝熱水能夠為身體補充水分，可以提高機體代謝，而且喝熱水還能夠緩解口干、口渴癥狀，此外，還能夠促進尿液的排出，對身體健康有好處。但是單純通
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-25 0次