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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮靜的作用。還有不要吃鎮靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-12-03 19064次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發育完全，鼻頭大改善必須做手術。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2021-09-11 3464次

• 易感冒體質怎么改善
  易感冒體質是比較虛弱的，容易感冒的話，在平時就一定要注意，要注意防范，要隨著天氣的溫度及時的增減衣物，營養也要均衡。平時在吃飯的時候要注意可以吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，補充一些維生素，增強機體的免疫力和抵抗力，提高體質。平時也要多喝溫開水，像一些油膩、辛辣、刺激、不易消化的食物，盡量不要吃，像火鍋、燒烤就不要吃了。因為這些食物會加重胃腸道的負擔，會加重病情，只會使體質更加的虛弱。平時的時候也可以口服一些抗生素之類的藥物。
  語音時長 1:32”
  張永強 主任醫師北京醫院

  2019-02-27 18116次

• 孩子過敏體質怎么改善
  孩子過敏體質怎么改善：一，父母一方面有過敏體質的應該積極地采取脫敏治療，以免遺傳給小孩。二，提倡母乳喂養。母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養成分。三，體格鍛煉。體格鍛煉有力增強小兒體格，增高對疾病的預防能力。四，增加營養或者各種人體所必需的營養素，有助于提高小兒的免疫力，體內缺乏元素鋅和維生素A小兒容易發生反復呼吸道感染，通過適當的飲食調整，增加微量元素鋅和微量元素A，或使用鋅劑和維生素A的治療后這些小孩的免疫力可明顯提高，感染的發病率明顯降低。五，按時預防接種包括麻疹，百日咳，風疹的預防針，可有效的提高小兒對呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷追求和呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。
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  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-24 20536次

• 易感冒體質怎么改善
  病情分析：易感冒的體質說明本身抵抗力比較差，對于這種情況主要是養成良好的作息習慣，早睡早起，同時要堅持有氧運動，這樣可以提高自身的免疫力。意見建議：還有就是多吃些當季節的新鮮水果蔬菜，可以補充多種微量元素，這樣的情況下可以吃一些玉屏風散或者是轉因子膠囊等調理的。
  萬志超 主治醫師江西中醫藥大學附屬醫院

  2019-04-18 5103次

• 體質弱容易疲勞怎么改善
  病情分析：體質弱可以理解為人體免疫力低下，免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)。免疫力低是指抵御疾病發展的能力下降或減弱，人體容易發生疾病。體質弱容易疲勞可以在飲食運動、日常作息、藥物等方面進行改善，在飲食方面要均衡搭配，保證營養的充分攝入，適當增加體育鍛煉，在日常作息方面平時要規律作息，不要熬夜，避免過度消耗身體，保證充足的休息和睡眠，藥物方面可以吃一些益氣養血的藥物。意見建議：中醫認為體質弱一般由于中氣不足、氣血虧虛等導致，可以吃一些益氣養血的中成藥，比如百歲春黃何口服液，含有黃精、何首烏、絞股藍、靈芝、火麻仁、杜仲等，可以補肝腎、強筋骨、扶正祛邪、寧心益脾，使氣血得養，精神充沛，身體健康，改善體質弱容易疲勞問題。服藥期間要注意忌食、忌辛辣、生冷、油膩食物。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2022-04-25 1802次

• 成人易感冒體質怎么改善
  成人易感冒體質，一般可通過增強體育鍛煉、補充足夠的營養、外出做好防護措施等方式進行改善。1、增強體育鍛煉：當成人屬于易感冒體質，可在專業醫師的建議下，增強體育鍛煉，提高身體綜合素質，如跑步、跳繩、游泳等。在進行體育鍛煉期間，需注意嚴格控制運動時間，以免運動過量，對身體造成二次傷害。2、補充足夠的營養
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-08-08 339次

• 中暑體質怎么改善
  中暑體質一般可以通過多運動、改善生活工作環境、多喝水等方式改善。1、多運動：中暑體質可能是由于體質較差或先天性體溫調節中樞異常者，可以通過多運動進行調節，如打籃球、打羽毛球、慢跑和其他運動等。2、改善生活工作環境：中暑體質可能是由于長期生活在高溫環境中導致的，一般通過改善生活以及工作環境可以改善，還
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-11-07 46次