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經期前吃什么食物最好

女, 27歲

2019-04-10 2962次

病情描述:

經期前吃什么食物最好

醫生回答

病情分析:

經期前多吃含鈣豐富的食物,還可以適當的多吃木耳、花生、核桃、大棗、桂圓,能平衡體內的血液循環,使經血通暢,規律生活飲食,不要熬夜,保證充足睡眠,保持心情舒暢。

意見建議:

做好經期衛生,不要著涼,不要做劇烈運動,不要服用活血的藥物和食物,防止引起月經量增加,經常鍛煉,增強機體抵抗力,月經期間禁止性生活。

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