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神經衰弱,吃什么食物好

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醫生主講實錄

可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,比如南瓜,能夠醒腦提神,改善神經衰弱的癥狀,香蕉,菠蘿富含有豐富的礦物質,能夠健腦、明目、提神。核桃,大棗等堅果類,含有不飽和脂肪酸,能夠補腦益智,能夠避免腦血管阻塞,能夠增加記憶力,消除疲勞。

也可以吃一些優質蛋白,比如雞蛋,對于腦神經的發育就非常的重要,而且可以增強記憶力,同時深海魚也有助于腦部發育,保持腦部正常的功能,吃小米也可以有助于腦部的保健。

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