可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如南瓜，能夠醒腦提神，改善神經衰弱的癥狀，香蕉，菠蘿富含有豐富的礦物質，能夠健腦、明目、提神。核桃，大棗等堅果類，含有不飽和脂肪酸，能夠補腦益智，能夠避免腦血管阻塞，能夠增加記憶力，消除疲勞。
也可以吃一些優質蛋白，比如雞蛋，對于腦神經的發育就非常的重要，而且可以增強記憶力，同時深海魚也有助于腦部發育，保持腦部正常的功能，吃小米也可以有助于腦部的保健。
神經衰弱，吃什么食物好
喬善鑫主治醫師
內蒙古包鋼醫院 中醫內科
2018-10-16 4288次
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神經衰弱是什么神經衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經衰弱指的是，某些性格比較內向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經衰弱或者叫精神衰弱，現在我們改變這種診斷方法，根據他的情緒抑郁的表現，叫抑郁癥或者抑郁狀態，焦慮的表現就焦慮狀態，或者焦慮癥。這就是所謂的神經衰弱的，一系列的表現。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 35549次
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神經衰弱癥狀神經衰弱是一種古老的診斷的概念，現在已經不經常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態、抑郁狀態等等，更科學、更確切。那么所謂的神經衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現不協調的表現，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現不正常的表現等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業醫師的指導之下，進行綜合的、很復雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。
01:06
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-10-16 82831次
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神經衰弱吃什么食物好建議可食用以下幾種食物，對神經衰弱有很好的效果：一、葡萄，葡萄當中富含維生素和多種氨基酸，以及多量果酸，對于神經衰弱的人來說，葡萄是一種很好的食物。二、核桃，具有健身益腦，補腎抗衰等功效，經常食用對人的大腦神經也很有益，神經衰弱可多吃核桃。核桃中含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和的脂肪酸，含維生素A、維生素B、維生素B2、維生素c、維生素e和磷脂以及鈣。神經衰弱的患者日常生活要注意調整，作息要規律，保證充足的睡眠，不要腦力疲勞過度，可以適當的增強體育鍛煉。語音時長 1:33”
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-03 15347次
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神經衰弱吃什么食物好發生神經衰弱的患者，不能吃辛辣刺激的以及油膩的食物。應該進食清淡的好消化的食物。另外，患者也可以適當多進食可以改善睡眠的食物，比如牛奶，香蕉，大棗，核桃，葡萄等。患者不能進食有可能導致患者出現失眠的食物或者是飲料，比如酒精、咖啡以及濃茶之類的。患者也不要喝奶茶，因為不好消化而且也有可能導致患者出現失眠。神經衰弱的患者日常生活中也應該密切注意，需要參加一定的體育鍛煉，不僅對改善患者的臨床癥狀有幫助，而且還可以提高自身的抵抗力。患者發病之后也應該予以重視，盡早就醫。平常建議應該舒緩壓力，調節好情緒，遇到事情多與患者的家屬或者朋友進行溝通。語音時長 01:21”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-02-10 3002次
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吃什么食物對神經衰弱好出現了神經衰弱這種癥狀，在飲食方面可以多吃一些豆制品類的食物也可以，也可以多吃一些富含葉酸類的蔬菜，可以通過日常的生活方式來改善神經衰弱的癥狀，在日常里避免精神壓力過大，避免過度勞累，避免感冒受涼。要保持樂觀的心情和心態，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙禁酒，這樣是可以改善神經衰弱癥狀。
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-18 1801次
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神經衰弱吃什么食物病情分析：神經衰弱可以吃紅棗枸杞山藥補血補氣，吃雞蛋瘦肉增加蛋白質的攝入，吃蘋果、香蕉等水果補充維生素，吃桂圓、蓮子、核桃能安神營養神經。意見建議：神經衰弱避免食用辛辣刺激性食物，避免吃油膩食物，戒煙戒酒。放松心情避免過度焦慮緊張。適當戶外活動增強機體免疫力，改善睡眠環境，養成良好的睡眠習慣。遵醫囑應用營養神經或抗焦慮藥物。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2021-03-27 1203次
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神經衰弱吃什么食物好建議可食用以下幾種食物，對神經衰弱有很好的效果：一、葡萄，葡萄當中富含維生素和多種氨基酸，以及多量果酸，對于神經衰弱的人來說，葡萄是一種很好的食物。二、核桃，具有健身益腦，補腎抗衰等功效，經常食用對人的大腦神經也很有益，神經衰弱可多吃核桃。核桃中含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和的脂肪酸，含維生素A
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 2094次
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神經衰弱吃什么好在現代社會，由于工作和生活壓力的不斷增加，神經衰弱已經成為一種常見的健康問題。神經衰弱患者常常感到疲勞、焦慮、失眠等癥狀，嚴重影響生活質量，那么神經衰弱的患者吃什么有助于恢復呢？適合神經衰弱患者吃的食物與藥物1、富含蛋白質的食物：蛋白質是身體細胞的重要組成部分，神經衰弱患者可以適當吃一些富含優質蛋白
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-11-13 0次
