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• 高血壓患者如何科學(xué)降血壓

  降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說(shuō)我們最常見(jiàn)的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說(shuō)替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應(yīng)用，最好在臨床大夫的指導(dǎo)下，來(lái)合理的選擇。因?yàn)橐鶕?jù)你血壓的高低，心率的多少來(lái)具體的應(yīng)用。另外目前，臨床還出了一種復(fù)合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應(yīng)用，最好是在臨床大夫的指導(dǎo)下。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3713次

• 高血壓患者如何科學(xué)減肥

  對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥是非常必要的，因?yàn)橥ㄟ^(guò)減肥，可以讓血壓有一個(gè)明顯的下降。高血壓患者首先減肥要循序漸進(jìn)，因?yàn)榉逝植皇且惶斐云饋?lái)的，所以減肥也要有循序漸進(jìn)的過(guò)程。在減肥當(dāng)中還要控制飲食，控制飲食當(dāng)中的總熱量，還有膽固醇的攝入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要讓自己壓力太大，適度的運(yùn)動(dòng)，都對(duì)科學(xué)減肥是非常有必要的。在減肥當(dāng)中最好不要吃減肥藥物，最好通過(guò)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。

  

  01:24
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 5008次

• 高血壓患者如何鍛煉
  高血壓患者平常可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于輔助降壓，像高血壓患者，比如可以參加像爬山，慢跑，打太極拳，做健身操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，平常避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是像打籃球，踢足球這種對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)最好不要參加。還要注意飲食清淡，平常少吃含有高脂肪，高熱量的食物，從生活中各個(gè)方面做出相應(yīng)的調(diào)理，這樣才有利于血壓的控制，除了這些，也建議高血壓患者要多測(cè)量血壓，了解自身的血壓狀況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-27 936次

• 高血壓患者日常如何合理飲食？
  高血壓患者在平常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平常要以清淡飲食為主，可以多吃含有維生素，纖維素較多的蔬菜水果，少吃含有高熱量，高脂肪，高膽固醇比較多的一些肉類，尤其是一些油炸食品以及一些腌制的咸菜盡量的要少吃，平常還要多吃五谷雜糧，多吃豆制品，奶制品。還有要注意不能夠暴飲暴食，尤其是晚餐更不能吃的太多。如果有喝酒吸煙的習(xí)慣最好還要戒掉，因?yàn)槲鼰熀染茣r(shí)間長(zhǎng)了對(duì)于身體是不利的。再一個(gè)就是平常要保持情緒穩(wěn)定，不能夠著急生氣，這樣都有利于高血壓的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-14 1339次

• 高血壓患者如何鍛煉
  平時(shí)的時(shí)候要每天堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，選擇一些不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)每天堅(jiān)持進(jìn)行走路慢跑這些都是可以的，甚至打太極拳也是可以的。但是一定要堅(jiān)持鍛煉身體。可以控制血壓，而且也可以提到強(qiáng)身健體的作用。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 1401次

• 高血壓患者平時(shí)如何鍛煉
  病情分析：高血壓的患者在血壓平穩(wěn)的情況下，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心肺功能，增加體質(zhì)，可以選擇太極，慢跑，游泳，每周可以鍛煉4到5次，一次大概30分鐘。意見(jiàn)建議：高血壓的患者首先要穩(wěn)定好血壓，保持好的生活作息，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，避免長(zhǎng)期做劇烈運(yùn)動(dòng)，要選擇做高空動(dòng)作。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-13 802次

• 高血壓患者怎樣鍛煉
  高血壓患者在鍛煉的時(shí)候要注意以下：第一，就是運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間主要是由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、患者的一般狀況決定，通常70%最大心率的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的持續(xù)時(shí)間為二十到三十分鐘，高于此強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間可以為十到十五分鐘；低于此強(qiáng)度，可為45到60分鐘。第二，就是運(yùn)動(dòng)的頻率，就是運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，它取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 191次

• 高血壓患者一日三餐如何合理？
  高血壓患者每天膳食中熱量的攝入要適宜，攝入過(guò)少不利于身體健康，攝入過(guò)多會(huì)使體重增加，易造成肥胖，對(duì)穩(wěn)定血壓無(wú)益。一日三餐要如何進(jìn)食呢。一日三餐的熱量應(yīng)該怎樣分配，經(jīng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究表明：一，一日三餐熱量的合理分配方案是：早餐占當(dāng)天總熱量的30%到四十，午餐占40%到五十，晚餐占20%到三十。這是符合正
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 1990次