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高血糖的飲食注意事項

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醫生主講實錄

高血糖患者的飲食最重要的是要掌握好總熱量,不管是吃什么菜都不應該過度。可以吃的食物有各種各樣的蔬菜以及全麥食品,像白飯,還有粗糧,甚至有些食物還有治療的功能,蔬菜當中的苦瓜,南瓜,洋蔥,水果當中的番石榴對糖尿病都具有一個治療的作用。

建議糖尿病患者不要吃含糖量比較高的水果,像巧克力還有各種糖果以及糕點,含淀粉比較高的面食都應該要注意不要吃。

同時應該注意適當的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,同時還應該注意要少吃多餐,不要一次性吃的太多。另外像荔枝或者是香蕉含糖量比較高的水果也都不要吃,同時建議大家保持心情舒暢,不要有太大壓力。

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