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例假期間吃什么好排毒

女, 30歲

2019-05-08 2738次

病情描述:

例假期間吃什么好排毒

醫(yī)生回答

病情分析:

例假期間多吃紅豆,豬血以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,能滋補肝腎,補血活血,有利于經(jīng)期排毒,多喝紅糖水,多吃新鮮水果蔬菜,有利于促進經(jīng)血通暢,對排毒也有好處。

意見建議:

做好經(jīng)期衛(wèi)生,不要著涼,不要過度勞累,清淡飲食,忌辛辣刺激性的食物和冰冷的食物,適當(dāng)鍛煉,增強體質(zhì),保證充足睡眠,保持心情舒暢,月經(jīng)期間不要盆浴,禁止性生活。

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